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推荐保护腰部的锻炼腹肌的方法(除了任何类似仰卧起坐腹肌收割机

发布时间:2019-08-06 14:24 来源:未知 编辑:admin

  推荐保护腰部的锻炼腹肌的方法(除了任何类似仰卧起坐,腹肌收割机和空中蹬车的方法)

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  卷腹,这个可不是类似仰卧起坐,是有本质区别的,仰卧起坐是练髂腰肌,卷腹是练腹直肌。网址就不能带啦,容易会被和谐掉。下面动作都不会像仰卧起坐一样伤害腰部,但如果说是腰部有问题,那还是练练飞燕之类的好了。

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