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功能性训练的哪些动作可以快速增加核心力量。

发布时间:2019-08-17 19:13 来源:未知 编辑:admin

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  展开全部两个基本动作挺好的,仰卧起做和俯卧挺身(趴着挺起上肢),这是最基本的,你可以适当练练。

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